Hot girl Nguyễn Phương Trang sở hữu vòng 3 gần 1 mét. Không chỉ vậy còn có vòng 1 căng đầy và cơ bụng săn chắc. Cô nàng xinh đẹp nổi tiếng trong giới gymer không thua kém Kim siêu vòng 3.
Tiểu sử hot girl Nguyễn Phương Trang
Hot girl Nguyễn Phương Trang sinh năm 1994 tại tỉnh Bình Thuận. Hiện cô đang làm huấn luyện viên thể hình tại TP Hồ Chí Minh.
Phương Trang không chỉ nổi tiếng trong giới gymer mà còn trên mạng xã hội. Với gương mặt xinh đẹp cùng số đo 3 vòng hoàn hảo 90-62-96 mà mọi cô gái mơ ước và các chàng trai ngưỡng mộ.
Phương Trang chia sẻ, với ngoại hình xinh đẹp, mọi thứ luôn thuận lợi với mình. Thậm chí, “Trai theo nhiều không kể hết”.
Tuy nhiên, hiện cô vẫn chưa có người yêu vì còn mải mê … “tập gym”. Thời gian rảnh, cô cùng bạn bè cafe, mua sắm, du lịch.
Trên trang cá nhân, Phương Trang thu hút hơn 90 nghìn lượt theo dõi. Hầu hết phản hồi của mọi người đều rất tốt, khen ngợi thân hình hoàn hảo của cô nàng gymer.
Bên cạnh công việc huấn luyện viên, Phương Trang còn đang kinh doanh quần áo thể thao. Nhờ lợi thế ngoại hình xinh đẹp, cuộc sống của cô luôn thuận lợi và dễ dàng.
Cô có một cuộc sống thoải mái và công việc phát triển
Xem thêm:
Hot girl Midu: Ngọc Nữ được tài tử nhà 35 tỷ công khai thả thính
Hot girl Nguyễn Phương Trang chia sẻ bí quyết làm đẹp
Nàng hot girl xinh đẹp sở hữu số đo hoàn hảo 90-62-96. Vòng 1 căng tròn, vòng 2 săn chắc và vòng 3 đốt mắt người nhìn.
Cách sở hữu vóc dáng lý tưởng
Cô chia sẻ kinh nghiệm để có một vòng eo nhỏ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng. Việc gập bụng chỉ giúp cơ săn chắc chứ không giảm được mỡ.
Cô cũng khẳng định: Muốn giảm mỡ, lượng calo tiêu thụ phải nhiều hơn lượng nạp vào cơ thể.
Tùy vào giới tính, cân nặng, chiều cao của mỗi người, hot girl chia thực đơn thành 3 dạng:
- Tăng cân: Ăn nhiều hơn mức cần nạp từ 300-500 calo.
- Giảm cân: Ăn ít hơn mức calo cần nạp từ 300-500 calo.
- Giữ cân: Ăn bằng mức calo cần nạp hàng ngày.
Bí quyết để có vòng 3 căng đầy
Phương Trang tiết lộ duy trì tập gym 6 buổi/ tuần. Trước đây, cô chỉ nặng 48kg nhưng nhờ tập luyện chăm chỉ đã đạt 55kg.
Để sở hữu số đo vòng 3 gần 1 mét, có áp dụng các bài tập sau đây:
- Squat và các bài biến thể
- Leg cable kick back (bài tập đá chân sau)
- Stiff leg deadlift (tập cho cơ đùi sau)
- Hip thrust (bài tập tăng vòng 3, giúp vòng 3 săn chắc)…
Nhờ đó, cô sở hữu thân hình gợi cảm cùng vòng 3 hút mắt không thua kém Kim Kardashian.
Thông tin cá nhân
Nếu quá thích cô nàng thì đừng ngần ngại mà follow trên các mạng xã hội của cổ nhé.
> Xem Thêm: Chuyên mục Hot Girl
Kiếm 20 - 30 triệu mỗi tháng nhờ kinh doanh online
Tiềm năng thu nhập: Affiliate Marketing mang lại tiềm năng thu nhập $100 đến $300 mỗi tháng nếu là người mới. $500 đến $1000 nếu có kinh nghiệm nhiều hơn. Phần lớn các cá nhân làm giỏi đều có thu nhập $3000 mỗi tháng trở lên với mô hình này.
Đây là cách cô gái 25 tuổi kiếm 7000$/ tháng từ “nghề tay trái”
Theo lời Sarah – chỉ vài ngày trước khi cơn khủng hoảng COVID từ tháng 03/2020, Sarah bắt đầu công việc toàn thời gian với mức lương trung bình 3000$ / tháng. Tuy nhiên, cô nghỉ việc và bắt đầu "ra riêng" và kiếm nhiều hơn nhờ công thức sau
Hóa ra, đây là 10 cách kiếm tiền dành cho ai thích chỉ ngồi ở nhà
Nếu bạn đang ở nhà nhiều và không có nhiều điều kiện ra ngoài, đồng thời bạn cần một công việc kiếm tiền từ ở nhà linh hoạt về thời gian thì rất có thể những cách sau sẽ giúp bạn. Tất cả những gì bạn cần làm là một cái máy tính nối mạng internet và một chút chăm chỉ thôi.
Kiếm Tiền Oách 2022 - Hài lòng và còn hơn thế nữa
Khi đạt được từng cấp độ, bạn sẽ nhận được quà tặng, tiền thưởng và các dịch vụ ưu tiên tương xứng. Mục đích của việc này nhằm tri ân và thúc đẩy các thành viên tham gia trải nghiệm tại KTO Châu Á.
